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 ErnährungsratgeberHI! Kann mir jemand ein gutes Buch empfehlen, in dem Rezepte bzw. Ernährungstipps für MASSEAUFBAU sind? Ich finde einfach keines. Vielen Dank MFG Habe mir jetzt das buch "Die Anabole Diät" angesehen! Würde mir als HardGainer dieses Buch etwas nützen? oder sollte ich lieber doch nicht auf Kohlenhydrate verzichten? MFG Die Anabole Diät ist für Hardgainer meiner Meinung nach nicht geeignet! Das einzig Wahre ist dann KOHLEHYDRATE, KOHLEHYDRATE und noch mehr KOHLEHYDRATE! Kauf dir nen richtigen Gainer und knall dir 4 Shakes zwischen den Mahlzeiten rein! Gibt von Novagenics auch n gutes Buch: "Power Food"! oder probierst ma "Shakes Power" - kenn ich aber selbst net! Würde ich nicht machen Ela, da du dann wiederrum Fett ansetzt, Affi ist noch natural unterwegs bei dem reicht eine kcal Umsatz von 4500kcal/Tag locker aus, wenn man unter Roids steht sieht es wieder anders aus! Du musst einfach Geduld haben alles was schnell geht vergeht auch schnell lautet ein Sprichwort eines Pro´s aus Amerika und das stimmt,leider! BamBams Corner hat einige sehr gute Rezepte, guckst du google hab den Link nicht da...... Edit: Leider/zum Glück ist jeder Körper unterschiedlich individuell und deshalb gibt es kein Patentrezept was zu 100% hilft! ich hab den lnik von bambam aber ^^ http://www.bambamscorner.com/ doa büdde gute seite leute! guckt alle mal vorbei,es lohnt sich ! Danke Ice :D Schlüsselwörter: Buch, Kohlehydrate, Hardgainer, Würde, Power, Shakes, Diät, Rezepte, Mfg, Anabole, Corner, Bambams, Sprichwort, Pro, Amerika, Geduld, Leider, Patentrezept, Danke, Ice Zu diesem Beitrag im Forum gehen! |
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