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 Hilfe...Hi, ich (w) trainiere seit ca. 4 Monaten recht hart und möchte nun ca. 5 Kilo abnehmen, trotz guter Ernährung und einem Mix aus Kraft und cardio passiert nichts.... hat jemnad einen Tipp oder einen Rat für einen guten Trainingsplan, der mich schneller zum Ziel führt? Wenn du deine Ernährung umgestellt hast und nix passiert dann musst du zu anderen Mitteln greifen wie Clenbuterol oder Ephedrin! Mfg Roid habe ich ausprobiert.... fühlte mich den ganzen tag wie auf koks, konnte nicht schlafen und hatte ständig herzrasen, trotz geringer zufuhr. hunger hatte ich trotzdem... Trennkost oder Atkins Diät empfehle ich, nicht gleich Chemie einwerfen. Gib nicht auf. Mach ordentlich Cardio (Stepper, Laufen, Ergometer) und trink Grünen Tee, 2 Liter pro Tag, ist ein natürlicher Fatburner, aber bitte erwarte davon keine Wunder, ist nur eine natürliche Hilfe. [quote:fd9e21c1bb="pna"]habe ich ausprobiert.... fühlte mich den ganzen tag wie auf koks, konnte nicht schlafen und hatte ständig herzrasen, trotz geringer zufuhr. hunger hatte ich trotzdem...[/quote:fd9e21c1bb] Mir hat das radfahren (+ L-carnitine+fettarme und proteinreiche ernährung) geholfen, hab in einem monat (laut meiner sch** waage) mein fettgehalt um 1.5% gesenkt - also bei meinem gewicht das heisst um die 1.2 kilo fett, abgenommen habe ich aber sicherlich nicht dabei - eher zugenommen durchs krafttraining.. soviel ich weiss das fettreduktion klappt ned so einfach bei frauen also ned aufgeben und bissl das cardioprogramm variieren - mal radln, mal joggen, mal schwimmen von mir aus - der sommer ist hier! IS AUCH NE GUTE MÖGLICHKEIT, L-Carnitin hilft immer gut!! und nicht zusehr auf die Waage gucken... wenn du aus versehen durchs Training ein paar Muskeln aufgebaut hast, wirste halt nur wenig leichter :twisted: :twisted: :twisted: Schlüsselwörter: Ernährung, Grünen, Tee, Ergometer, Liter, Laufen, Cardio, Stepper, Tag, Wunder, Waage, Training, Muskeln, Carnitin, MÖglichkeit, Mach, Hilfe, Fatburner, Chemie, Rat Zu diesem Beitrag im Forum gehen! |
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