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 kniebeugenHallo leute Das problem: mein partner meinte beim kniebeugen muss man das gewieght aus dem ferse drücken sogar noch die fuss spitze anheben. Meine erfahnung ist stabil auf der ganze fuss zu stehen und das gewieght hochdrücken. Wie machen ihr das ? unsinn... stabile Haltung auf dem ganzen Fuss, so wie es für dich selbst auch "angenehm" ist... also ich stehe oft wenn das gewicht noch angenehm ist bei hochdrücken etwas auf den zehnspitzen, naja die kumpels schütteln den kopf aber sobald es richtung "ich packs nicht, das krich ich niee hoch" bleib ich auf den ganzen fuß stehen. MIt was für Gweicht trainiert den dein Trainingspartner Kniebeugen? Wäre ma interessant zu sehen was mit ne Knöchel passiert wenn er mir knapp 200kg ma wegknickt weil er meint auf den Fersen stehen zu müssen! (Warum auch immer?!) um die 140 - 150 kg Drückt mal beim Beinpressen das Gewicht mehr mit den Fersen als mit dem Mittelfuss oder gar den Zehen. Wetten dass zieht mehr? Ich wollt´s auch nicht glauben. Probiert´s mal aus. [quote="nomakx"]Drückt mal beim Beinpressen das Gewicht mehr mit den Fersen als mit dem Mittelfuss oder gar den Zehen. Wetten dass zieht mehr? Ich wollt´s auch nicht glauben. Probiert´s mal aus. Dem kann ich nur zustimmen, ist soweit ich weiß und festgestellt habe beim beinbeuger auch so, ob man die Füße dabei streckt oder anwinkelt. Life is short, Train hard! Schlüsselwörter: Fersen, Mittelfuss, Gewicht, Drückt, Zehen, Wetten, Beinpressen, Probiert, Train, Füße, Life, Warum, Gweicht, Fuss, Haltung, Trainingspartner, Kniebeugen, Knöchel, Wäre, Hallo Zu diesem Beitrag im Forum gehen! |
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