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 Trainingspauseich hätte da mal ne frage: ich trainier sehr sehr viel...7 mal die woche mindestens...,jeden tag ca. 2 stunden. ich fahr jeden 1. tag rad...und jeden 2. mache ich ein ausgiebiges krafttraining... jetzt muss ich bald gesundheitlich bedingt eine pause von 5-7 tagen einlegen..,wird sich dadurch mein trainingszustand erheblich verschlechtern??? vielen dank im vorraus für eure beiträge! mfg,X-Tream Nein eher sogar verbessern, eine 10 tägige Pause gibt dem Körper Energie und neue Kraft! Du wirst sehen es wird besser als vorher laufen! Was machst du genau?? Profi Bereich? ähm..,naja....profi...,ich bin ein sehr guter sportler...,aber bin kein profi...,mache das auch ehr um mich persönlich fi zu halten....ich liebe sport...das letzte mal,als ich ne trainingspause machen musste(waren 7 tage)da hab ich herzprobleme bekommen...,ich war immer unruhig und naja..,waren halt voll die probleme für mich..,deswegen hab ich da jetzt was angst vor! aber dake für deine antwort schonma! also...,ich würd mich freuden,wenn ein paar mehr leute sich zu dem thema äußern würden,ich mein,is doch für jeden wichtig..,hat doch jeder mal,dass er krank ist und nicht trainieren kann! Das Beste was mir vor kurzem passieren konnte was eine 2 wöchige Pause. Ich hab nix gemacht ausser essen, spritzen und faulenzen. Hab zugenommen, hatte wieder guten Hunger, mehr Bock auf´s Training, mehr Biss beim Training und ich konnte wieder besser schlafen. War voll im Übertraining. So ´ne Pause ist echt was feines und man kann sich mal auf andere Dinge konzentrieren was meinst du mit spritzen??? Na was wohl? Nicht mit dem Puller spritzen sondern weiter injizieren. Sollte man machen (wenn man´s macht) auch wenn man mal ´ne längere Pause macht. woe kann man die muskeln,die man hat,in den tagen,wo man pause macht erhalten??? Wenn man mal ´ne Woche Pause macht wirst du nicht alles verlieren. Brauchst dir keine Gedanken um einen Muskelschutz machen. Und du wirst sehn dass es nach der Pause schnell wieder Bergauf geht. War bei mir jedenfalls so lol...,was heit net alles verlieren..,ich trainiere seit über 1,5 jahrne so gut wie jeden tag..,und dann soll das alles in 5 atgen weg gehen...,ohm an,das wär scheiße! Es gibt nichts besseres wie eine Pause. 1 bis 2 Wochen sind kein Problem da verlierst du nichts an Masse. Die erste TE wird vielleicht etwas schwächer ausfallen. Muskelmasse solltest Du keine verlieren, außer du wärst für mehr als 2 Wochen ans Bett gefesselt! Reiner ah....,das is gut....,den ich trainier so hart...,und ich bin pause net gewohnt...,bis vor 2 wochen hab ich noch netma nen tag pause gemacht...,was man ja eigendlich sollte..,mindestens einmal die woche,und das geht jetzt schon 1,5jahre so..,bin total geil auf sport...,mache auch ausdauer und so...,net nur krafttraining....,naja...,bedank mich ganz herzlich für eure tips und kommentare...hoffe denn mal,dass mir diese dumme pause wirklich net so viel zu schaffen macht! Schlüsselwörter: Pause, Training, Wochen, Muskelschutz, Bergauf, Gedanken, Brauchst, Problem, Reiner, Bett, Muskelmasse, Masse, Woche, Dinge, Kraft, Energie, Körper, Nein, Profi, Bereich Zu diesem Beitrag im Forum gehen! |
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