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Wie schnell Gewicht zunehmen ???
Hallo,
ich versuche schon lange Zeit Gewicht zuzunehnem leider ohne erfolg das Problem ist das ich nicht so viel essen kann bin schnell satt. Hat jemand ein paar Tips ?
mfg
Nö, probiers mal mit nem ordentlichen Training!!
jo,ordentlich trainieren und zieh dir mal genug eiweiss rein oder besser noch nen weightgainer der hat noch mehr kalorien
wie wärs wenn du uns mal sagen würdest was du so isst?! und wieviel davon.... und wieviel kalorien sind das am abend wieviel ist davon eiweis und wieviel kolehydrate, wieviel wiegst du? was willst du erreichen? wieviel körperfett hast du? wie sieht dein trainings plan aus?
frohe weinachten
flatt
Schlüsselwörter: Tips, Training, Problem, Gewicht, Zeit, Hallo
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